

En este taller vamos a trabajar las bases del AEROYOGA. No hace falta experiencia previa, sólo un
cuerpo y una mente disponibles para abordar éste método artístico de crecimiento personal que utiliza la
suspensión y la ingravidez como plataforma para fomentar creatividad, desbloqueo, tonicidad, definición
muscular, detoxificación, rejuvenecimiento...
Se divide el trabajo en dos partes: durante la primera etapa realizaremos una introducción al
MOVIMIENTO ORGÁNICO cuyo objetivo es aprender a sentir los grados de tensión corporal, el recorrido
del movimiento y las acciones musculares y articulares. Es este un proceso consistente en despertar y
educar la sensibilidad corporal, la percepción y la consciencia.
El MOVIMIENTO ORGÁNICO parte de la vivencia profunda del propio cuerpo, del propio ser. Pretende
enseñar a sentir el movimiento, su graduación, su recorrido, la transformación postural, la acción de cada
músculo y articulación. Es un trabajo que nos invita a mirarnos por dentro, a sentirnos. En la medida en la
que aprendamos a conducir la atención, la percepción se va ampliando, construyendo una imagen de
nosotros mismos más clara. Comprendiendo mejor las manifestaciones corporales y el estado de nuestros
músculos, mejor podremos soltar las tensiones o las resistencias. Nos haremos más sensibles, receptivos
y conscientes.
Y en la segunda etapa, una vez experimentado todo el trabajo de consciencia corporal, lo llevaremos al
columpio de AEROYOGA siguiendo la misma línea pero desde la perspectiva de la suspensión y la
ingravidez, utilizando el propio peso del cuerpo como una herramienta más para generar y potenciar
estiramiento, fuerza, elasticidad, crecimiento físico y consciencia corporal. La suspensión permite una
nueva visión del propio cuerpo y abre un campo inédito de experimentación en el que se puede crear. El
cuerpo en ingravidez deja de ser un peso y se convierte en un habitáculo de placer y bienestar.
Como en el YOGA, la respiración es la herramienta principal. Una respiración consciente ayuda a generar
concentración y nutrición del cuerpo. Y también ayuda a poder realizar las posturas con mayor seguridad.
El fin de este taller es acercarnos al AEROYOGA a través de la CONSCIENCIA CORPORAL, para poder
disfrutar de nuestro cuerpo reconociendo nuestras limitaciones y aceptándolas... aceptándonos, y desde
ese punto sorprendernos de lo que somos capaces de hacer... I LOVE FLYING
Te animas a volar? Yo te invito...
Fundación por la Paz, Graciela Figueroa
2410 5183 | Bvar. España 2222 porlapazfundacion@gmail.com
www.fundacionporlapaz.com
fb /fundacionporlapaz.gracielafigueroa
Montevideo, Uruguay